タバコをやめたら体に起きる変化と搾取されないという考え方

日常の話題
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お疲れ様です!

コウです。

 

私事ですが、禁煙をはじめて4日目です。

まあ、かれこれ15年以上喫煙してきたのですが、そろそろ潮時だと思い禁煙というか卒煙ですね。

自分はお酒は飲まなくても全然平気なのですが、タバコはニコチン中毒なので吸わなくても平気とはならず、なかなかやめる決心がつきませんでした。

以下のとおり卒煙を決心した理由はいくつかあります。

  • 嫁からのプレッシャー
  • タバコ代がもったいない
  • 体に悪い
  • タバコを販売している企業に、ナイス納税!

禁煙することにより起きる体の変化と「タバコを買う=搾取されている」という考え方について書いています。

半分は文句です。(笑)

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タバコを吸うのをやめると

タバコを吸うのをやめた途端に体内ではある変化が起きはじめます。

喫煙から1分経過

体をタバコのダメージから回復させるため免疫機能が働く。

肺から取り入れたニコチンが体全体に広がっていき、多幸感が生まれます。

肺の中は、ニコチンを含んだ煙が充満し血管は収縮します。

血圧が上昇し、脈拍も早くなる。

喫煙から20分経過

ニコチンにより狂っていた血圧、脈拍、体温が正常に戻ります。

また、喫煙により収縮していた血管が戻り手足の血行もよくなってきます。

体がニコチンを求め人によってはイライラするなどの症状が出てきます。

禁煙から8時間経過

血液中の一酸化炭素濃度が正常に戻り、酸素濃度が正常に上がってきます。

呼吸器系の改善がみられ、しっかりと酸素を取り込むことができます。

喫煙したいという欲求が強く、禁煙の効果を感じることはないでしょう。

禁煙から24時間経過

心臓発作のリスクが減って、肺がキレイになり始めます。

血液中の一酸化炭素濃度が正常値に戻って体の内部への効果が表れてきます。

しかし、一番タバコが吸いたくなる時期なので注意が必要です。

食後の一服などの習慣化した喫煙行動によって禁煙が失敗する確率が高くなります。

禁煙から48時間経過

タバコによって狂っていた味覚と嗅覚が正常に戻ってきます。

それにより、ご飯やお酒がおいしくなり始めます。

禁煙の効果をもっとも実感するのがこの48時間経過後と言われています。

禁煙から72時間経過

ようやく、ニコチンが体内から消えます。

気管支が緩み、喉のイガイガや痛みが取れていることを実感します。

ランニングなどの軽い運動をしてみれば禁煙の効果をハッキリ実感できます。

タバコを吸いたいという誘惑を乗り越えて、ようやく健康体になった状態です。

禁煙から1週間経過

禁煙をはじめて1週間を過ぎると、ぐっすりと熟睡できるようになります。

というのも、ニコチン摂取のせいで機能しなくなっていたアセチルコリンが復活し睡眠のリズムが正常に戻るためです。

とにかく朝目覚めた時が気持ちよくて、驚きます。

喫煙の誘惑を乗り越えて、ようやく健康体になった状態です。

禁煙から2~3週間経過

体全体の血液の流れが改善され、肌にハリとツヤが戻ってきます。

循環器の機能が良くなり歩くのが楽になります。

この段階になってくると、喫煙していた時と比べて肺の機能は30%も良くなっています。

禁煙から1∼9が月経過

咳や疲労感、倦怠感、息切れが減って肺の細胞が修復され、細菌感染が減少します。

体中からエネルギーがみなぎってきます。

この状態が禁煙成功と言われている状態です。

しかし、ふとした時にタバコを吸っている夢を見たりすることがあるかも知れません。

禁煙から5~10年経過

肺がんで死亡するリスクが減り、非喫煙者と同程度になります。

しかし、安心は禁物です。

というのも、一度ニコチンを知ってしまった脳はその快感を覚えているため、たまには良いかとならないように毎日禁煙を意識しておくことが大切だそうです。

タバコ代がもったいない

タバコを吸うのをやめると、当然いままでタバコ代で使ってたお金がそのままおこずかいになります。

僕は毎日350円のタバコを買っていました。

1か月・・・350円×30日=10,500円

1年・・・350円×365日=127,750円

年間で約13万弱です。

僕は少なくとも15年以上の喫煙期間があるので、これまで200万円以上はタバコにつぎ込んでいたことになります。

タバコは嗜好品と言いますが、いや~、もったいない。

ニコレットでしのぐ

ニコレットで禁煙する

いきなりパタリと吸うのをやめました。

すると、やっぱりイライラまっくすですね。

予想はしていましたが、ヤバイです。

ニコレットという禁煙ガムを噛んでしのいでいます。

タバコ買ったつもり貯金

つもり貯金

タバコを買っていませんが、買ったつもりで毎日300円を貯金箱に入れることにしました。

つもり貯金です。

チリも積もりますからね。

タバコの専売公社にナイス納税!

タバコをやめるには「やめる方法」よりも、「考え方」のほうが大事かもしれません。

参考になったのはこの「自遊人古橋佑師」という方の動画です。

日本たばこ産業の実態などを説明されていて、自分がタバコを買う、吸い続けることにより税金を納めるがごとく搾取され続ける仕組みです。

喫煙者は高額納税者であり、吸えば吸うほど「ナイス納税!」なのです。

さんざん甘い汁を吸ってきたオッサンどもが天下りしていて、自分のタバコ代がこの人らの退職金や給料になっているのかと思うと、やるせない。

タバコ会社の本音

結構前の映像ですが、こういうタバコ会社内部の本音もあるみたいですしね。

タバコ会社(RJレイノルズ) のお偉い方々は「タバコを吸わないのか」聞かれて、

「冗談じゃない。喫煙する権利なんガキ貧乏人黒人バカくれてやる」と言ったとか。

今はどういう考えかはわかりませんが、自分たちは作って売るだけで吸うのはバカどもにまかせるといったところでしょうか。

意地でもやめたろかと思いますね。

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まとめ

タバコをやめたいという理由は「身体に悪い」とか「お金の無駄」など人によって様々です。しかし、いろんな害があると分かっていても、なかなかやめられなかったりしますよね。

自分の場合は搾取されるのに腹が立つというの一番の理由でした。

これ以上、上級国民の養分になるのが馬鹿らしい、こういう考え方をした方がよっぽど「禁煙を成功させる」、「タバコをやめる」ということに対して強い動機になるのかもしれません。

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コウ

どうも、コウです。
宮崎県在住、妻と二人暮らしです。
もともと、パソコン修理のカスタマーエンジニアをしていました。
機械いじりやネット関係、謎が謎を呼ぶ不思議な事が好きなので、そのジャンルの情報発信と日常の中で埋没しがちな素朴な疑問を拾い上げ考察します。
えるたそ~と同じで「私、気になります病」を発症しているので好奇心をエサに生きています。

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