マインドフルネス

日常の話題

集中力を高めてリラックス効果が得られるマインドフルネスのやり方

マインドフルネスを実践すると集中力が高められ、リラックス効果が得られ作業のパフォーマンスも上がると言われています。 近年、日本のビジネス界でも取り上げられ浸透してきてはいますが、イマイチわからないという方もいらっしゃるのではないでしょうか...
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